Drie vormen, één manier van werken
Bij Art of Movement werk je altijd vanuit dezelfde basis: aandacht, herhaling en opbouw over tijd. Afhankelijk van waar je staat, werken we met verschillende vormen van training en begeleiding. Niet als losse lessen, maar als onderdelen van één aanpak. Soms ligt de nadruk op opbouwen. Soms op herstellen. Soms op het creëren van ruimte in het lichaam. Wat je nodig hebt, kan veranderen. De manier waarop we werken blijft hetzelfde.
Pilates Inspiration: Opbouwen van kracht en controle
In Pilates Inspiration werk je aan kracht, stabiliteit en coördinatie. Niet door meer te doen, maar door preciezer te bewegen. Je traint in kleine groepen, met aandacht voor techniek en uitvoering. Of kiest voor privébegeleiding wanneer je gerichter wilt werken. Dit is de basis voor wie wil opbouwen: sterker, stabieler en met meer controle over het lichaam.
Voor wie
Voor mensen die willen trainen met een doel en bereid zijn om dit stap voor stap op te bouwen. Voelt dit als een manier van werken die bij je past? Dan ben je welkom om kennis te maken. Welke vorm bij je past, kan in de loop van de tijd veranderen. We kijken samen wat je nodig hebt, op dit moment. Van daaruit bouwen we verder. Voelt dit als een manier van werken die bij je past? Dan ben je welkom om kennis te maken.
RELEASE & RESTORE
Ruimte maken in het lichaam
In Release & Restore werk je met gerichte technieken op het bindweefsel. Met behulp van ballen en rollen verminderen we spanning en ontstaat er meer ruimte in het lichaam. Deze les is minder gericht op kracht, en meer op herstel, doorbloeding en ontspanning. Het helpt je lichaam om beter te reageren op beweging en vormt vaak een waardevolle aanvulling op je training.
Voor wie
Voor wie merkt dat spanning, stijfheid of overbelasting het bewegen beperkt en eerst ruimte wil creëren om weer verder te kunnen. Voelt dit als een manier van werken die bij je past? Dan ben je welkom om kennis te maken. Welke vorm bij je past, kan in de loop van de tijd veranderen. We kijken samen wat je nodig hebt, op dit moment. Van daaruit bouwen we verder. Voelt dit als een manier van werken die bij je past? Dan ben je welkom om kennis te maken.
STEPHANNY TURTON -KAT: SOMATIC Movement EDUCATOr and Cranio sacral therapist
Inspireert om te bewegen
Mijn naam is Stephanny.
Met meer dan 25 jaar ervaring, inspireer ik mensen in beweging, om hernieuwd met hun lichaam kennis te maken, het vinden van nieuwe, vrije bewegingspatronen en verandering van houding. Mijn werk staat in het teken van het versterken van de fysiologische samenwerking tussen ‘lichaam-geest-ademhaling’. Op praktische wijze begeleid ik je om je lichaam en geest soepel te houden en de kracht van je lichaam te (her)vinden.
BASIC CARE & BEWEGINGSTHERAPIE
Herstellen en opnieuw opbouwen
In Basic Care werk je vanuit een rustige en bewuste benadering aan herstel en vertrouwen in je lichaam. De focus ligt op waar beweging vandaan komt en hoe je het lichaam weer veilig en gecontroleerd kunt laten bewegen. Deze vorm is geschikt wanneer het lichaam uit balans is geraakt en er eerst een basis nodig is om weer op te bouwen.
Voor wie
Voor mensen die herstellen van klachten, blessures of overbelasting en hun lichaam stap voor stap weer willen opbouwen. Welke vorm bij je past, kan in de loop van de tijd veranderen. We kijken samen wat je nodig hebt, op dit moment. Van daaruit bouwen we verder.
Voelt dit als een manier van werken die bij je past? Dan ben je welkom om kennis te maken. Welke vorm bij je past, kan in de loop van de tijd veranderen. We kijken samen wat je nodig hebt, op dit moment. Van daaruit bouwen we verder. Voelt dit als een manier van werken die bij je past? Dan ben je welkom om kennis te maken.
Privacy Statement | Algemene Voorwaarden | Reglement
© copyright 2024 by Art of Movement | Lovingly made by sannefranssen.com