WELKE LES PAST HET BESTE BIJ JOU?
Weet je niet zeker of deze les goed bij je past? Neem gerust contact met ons op en dan kijken we er samen even naar.
VERSCHILLENDE LESSEN PER WEEK
CONTACT
Pilates Inspiration: voor een sterke en flexibel lichaam, wat je in het moderne leven nodig hebt!
Pilatesmat in een groep
Pilates Inspiratoin verbetert je kracht, flexibiliteit en houding. Of je nu beginner bent of gevorderd, we helpen je om je doelen te bereiken in een kleine groep en een fijne groepssfeer. Tijdens de lessen maken we gebruik van oa: ballen, elastieken, magic circle ter ondersteuning en ter verdieping van de oefeningen.
Pilates Inspiration privé.
Tijdens een Privé sessie word je persoonlijk begeleidt en werken we aan jouw persoonlijke doelen en aandachtspunten. Hierbij maken we gebruik van de diverse Pilates apparaten
Waarom Pilates Inspiration
- Sterke kern: Krachtige spieren en een betere houding
- Flexibiliteit: Voorkom stijfheid en beweeg vrijer
- Mind-body connectie: Focus op de relatie met je lichaam en balans en rust in je hoofd
Voor wie
- Iedereen die bewust wil bewegen
- Iedereen die aan zijn/haar algehele welzijn wil werken
- Alle leeftijden
Waar
Deze lessen zijn zowel beschikbaar als groepslessen, privé lessen op onze locatie en ze zijn online te volgen.
Benodigdheden
- Soepel zittende sportkleding
- Sokken
- Handdoek
- Voor de online lessen is het fijn als je een weerstandsband, een balletje voor onder de voet, magic circle en een yogamat tot je beschikking hebt. Je kunt de les op je mobiel, tablet of pc volgen.
Kom in beweging!
Persoonlijke begeleiding en aandacht in een intieme setting. Wil je op een bewuste manier werken aan een sterk en gezond lichaam? Meld je dan aan voor een proefles en ervaar de voordelen van Pilates in onze groepslessen
Schrijf je in voor een proefles en voel de kracht van Pilates.
Weet je niet zeker of deze les goed bij je past? Neem gerust contact met ons op en dan kijken we er samen even naar.
Samenwerkingen met experts
RELEASE & RESTORE
In de Release & Restore lessen wordt er in een groep van maximaal 9 deelnemers op de mat gewerkt met verschillende ballen en rol technieken aan het bindweefsel. Bindweefsel geeft ondersteuning, bescherming en structuur aan je lichaam. Klachten in rug, nek, schouders of korte beenspieren kunnen worden veroorzaakt wanneer dit bindweefsel slecht gehydrateerd is. De Release & Restore lessen draagt bij aan een gezonde aansturing en optimale functie van het lichaam.
Voor wie
- Voor iedereen die aan de duurzaamheid van zijn lichaam wil werken
- Herstel na blessures, operatie
- Mensen met lidtekens
Waar
Deze lessen zijn beschikbaar als live groepslessen in de zaal op onze locatie en tevens online te volgen.
Benodigdheden
- Soepel maar strak zittende sportkleding, in verband met het rollen op de ballen
- Sokken
- Handdoek
- Voor de online lessen is het fijn als je de verschillende typen ballen hebt: YTU Medium, Blauwe Franklin roll, een set oranje en groene of de blauwe Franklin ballen, een overbal en een yogamat tot je beschikking hebt. Je kunt de les op je mobiel, tablet of pc volgen. Alle ballen zijn te koop in de studio.
Weet je niet zeker of deze les goed bij je past? Neem gerust contact met ons op en dan kijken we er samen even naar.
STEPHANNY TURTON -KAT: SOMATIC Movement EDUCATOr and Cranio sacral therapist
Inspireert om te bewegen
Mijn naam is Stephanny.
Met meer dan 25 jaar ervaring, inspireer ik mensen in beweging, om hernieuwd met hun lichaam kennis te maken, het vinden van nieuwe, vrije bewegingspatronen en verandering van houding. Mijn werk staat in het teken van het versterken van de fysiologische samenwerking tussen ‘lichaam-geest-ademhaling’. Op praktische wijze begeleid ik je om je lichaam en geest soepel te houden en de kracht van je lichaam te (her)vinden.
BASIC CARE & BEWEGINGSTHERAPIE
OFWEL CORE INTELLIGENCE
Basic Care Core Intelligence: Herstel van klachten en blessures
In deze les ervaar je de Pilates methode vanuit een zachte en bewuste zinvolle benadering .
De les is ingericht op; waar de bewegingen in het lichaam vandaan komen.
Op deze wijze kun je met deze extra aandacht het vertrouwen in het lichaam weer opbouwen en op een zachte manier je lichaam versterken.
In een veilige omgeving werken aan herstel van eventuele klachten maar bovenal het terugwinnen van de regie over je lijf.
Voor wie
- Bij herstel van klachten, blessures, operatie, bevalling
- Het vinden van de balans tussen het ‘willen ‘en het fysieke ‘kunnen’
- Voor iedereen die wil werken aan zijn bewustzijn
- Voor alle leeftijden
Waar
Deze lessen zijn beschikbaar als groepslessen en privé lessen op onze locatie.
Benodigdheden
- Soepel zittende sportkleding
- Je hebt geen schoenen nodig, wel sokken
Bewegingstherapie Core Intelligence: een privé sessie
Vanuit een integrale zienswijze, begeleid ik je door bewegings- en zelf-release technieken. Met behulp van de Pilates-apparatuur, ballen, zachte manuele technieken en externe warmtebronnen.
Ik werk vanuit direction of ease van het weefsel, vanuit de craniosacraal benadering en verschillende bewegingsmethoden die elkaar vinden en ondersteunen. Hierdoor wordt intrinsic-movement (innerlijke beweging) teweeggebracht, waardoor lichaam en geest samenkomen.
Waarom deze bewegingstherapie?
- Mind-body connectie: Focus op de relatie met je lichaam en balans en rust in je hoofd
- Minimaliseren van chronische pijn
- Revalideren van een blessure
- Krachtig, soepel lichaam
- Het verbeteren van de ademhalingscapaciteit
- Emotionele of psychische spanningen en burn-out klachten
Kom in beweging!
Persoonlijke begeleiding en aandacht in een rustige setting. Wil je op een bewuste manier werken aan jezelf en je lichaam? Meld je dan aan voor een intake en ervaar deze unieke aanpak.
Weet je niet zeker of deze les goed bij je past? Neem gerust contact met ons op en dan kijken we er samen even naar.
Privacy Statement | Algemene Voorwaarden | Reglement
© copyright 2024 by Art of Movement | Lovingly made by sannefranssen.com